С давних времен женская грудь воспевалась поэтами как самое совершенное из творений. Ей посвящались стихи, писались поэмы и именно удачный абрис женской груди считался верхом мастерства у художников. С тех пор ситуация не изменилась ни на йоту и красивая женская грудь считается эталоном красоты сексуальности.
Хорошо тем женщинам, которым красивый бюст достался от природы и им не приходится ломать голову над тем как увеличить грудь или сохранить ее упругость. А что же делать тем несчастным, чьи формы далеки от совершенства? Чья грудь слишком мала или потеряла форму в результате беременности и родов? Конечно ухаживать за ней! Причем в большинстве случаев не нужно сразу думать о радикальных методах и имплантации, а достаточно просто начать ежедневно ухаживать за грудью, подобрав комплексную программу.
Для поддержания хорошей формы груди специалисты советуют не увлекаться всевозможными диетами и изнуряющими упражнениями. Нередко стремление к идеальным стандартам, ведет к потере формы. Ведь она почти полностью состоит из жировой ткани, а главной целью диет и упражнений является сжигание жира.
Массаж — процедура, на которую грудь ответит благодарностью. Грудные мышцы подтянутся, а кровообращение улучшится — все это положительно повлияет на внешний вид бюста. Особо эффективным считается гидромассаж душем, с контрастной температурой.
Для дам, предпочитающих ванну можно попробовать массаж с морской водой. Соль, купленную в аптеке, разводят водой (100 г на 1 л воды) и принимая ванну массируют попеременно обе груди. Нажимать на грудь нельзя. Легкий массаж делается всей ладонью, а затем только кончиками пальцев. Важно помнить, что результаты любого массажа будут заметны только при его регулярности.
Перед водными процедурами можно побаловать кожу груди «живыми» масками. Например, маска из овсяных хлопьев. Две столовых ложки нужно залить стаканом кипяченого молока. Дать настояться 15-20 минут и добавить чайную ложку меда. Все это наносится на грудь до почти полного высыхания.
Можно делать и тонизирующие маски. Рецепт достаточно прост: измельчить блендером 2 листа белокочанной капусты, затем добавить в кашицу несколько капель касторового масла. Маску не смывать до полного высыхания. После — принять прохладный душ.
Все эти методы достаточно просты. Они способны поддержать красоту и упругость груди. Но если этого мало, можно попробовать скорректировать ее форму с помощью упражнений:
1. Встать и сложить ладони на уровне груди. С силой надавливать ладонями друг на друга, тем самым заставляя работать верхние мышцы груди.
2. Лечь на спину, руки с гантелями (примерно 1-2 кг) развести в стороны. Поднимая руки через стороны, нужно вести их над грудной клеткой, а потом снова опустить.
3. Стоя прямо, взять гантели и совершать круговые движения руками перед собой.
Все эти упражнения дадут свои плоды только при регулярности их выполнения. Также замечательный комплекс подготовила Татьяна Борзенкова, записав его на видео и предоставив читателям возможность заниматься по ее методике.
[youtube]fkenqmh2sOQ[/youtube]
С уважением Оксана Артеменко
Опубликовано в рубрике 
Насчёт употребления капусты — этот продукт не на всех дам одинаково положительно действует. Куда эффективнее упражнения, показанные Татьяной. Я занимаюсь с гантелями, грудные мышцы в тонусе. Надо сказать, что от занятий ещё и плечи развиваются, руки приобретают симпатичный рельеф.