Как уберечь себя от заболевания гриппом

Как только наступает холодное время года, начинается сезон эпидемий гриппа. То там, то здесь закрываются учебные учреждения, если количество заболевших перевалило через определенную отметку. Так как грипп передается воздушно – капельным путем, то не заболеть им сложно, когда вокруг все чихают и кашляют, но все же возможно, если применять какие – либо профилактические меры.

• Если заболел один из членов семьи, то желательно изолировать его в отдельную комнату, особенно такой больной заразный в первые дни болезни.
• В квартире или в доме нужно поддерживать влажный воздух, чтобы слизистая не пересыхала, проветривать помещения как можно чаще, делать влажную уборку. Лучшим способом будет очищение воздуха с помощью Кварцевая лампа КРИСТАЛЛ-3 закрытого типа.
• Во время кашля или чихания пользоваться одноразовой салфеткой, сразу ее выбрасывая.
• Как можно чаще мыть руки с мылом, а после прихода с улицы, с работы, после поездки в общественном транспорте использовать бактерицидное мыло.
• После прихода с улицы и перед сном нужно промывать носоглотку соленой водой: на стакан теплой воды – 1 ч.л. соли. Таким образом, снимется отек слизистой, и удалятся все вирусы и микробы, накопившиеся в слизи.
• Всем известно, что витамин С способствует увеличению иммунитета, потому нужно как можно больше употреблять квашеной капусты, клюквы, цитрусовых, пить фруктовые соки, морсы и компоты, а также принимать витамины и отдельно – аскорбиновую кислоту.
• При выходе из дома смазывать нос оксолиновой мазью, но не глубоко внутри, а ноздри.
• Принимать профилактическую дозу противовирусного средства: амизона или арбидола, амиксина или другого препарата.
• Стараться избегать массового скопления людей, а на улице носить специальную марлевую повязку, стесняться здесь не нужно, здоровье дороже.
• При неустойчивой осенней погоде нужно одеваться теплее, не переохлаждаться, но и не потеть.
• Вкусный состав против гриппа: полкило алоэ (возрастом старше 3х лет) промывается и просушивается, выдерживается в холодильнике 5 дней. После срезаются колючки, и растение пропускается через мясорубку. К нему добавляется на каждую ¾ стакана — по 1,5 стак. кагора и ¾ стак. меда. Все перемешивается и хранится в холодильнике, принимается до еды трижды в день по стол. ложке. Перед тем, как срезать алоэ, его несколько недель не поливают.

Если все – таки появились первые симптомы гриппа, то вызов врача обязателен.