В чем польза продуктов с высоким содержание цинка

Цинк – важный элемент для организма каждого человека. В идеале, человек должен пополнять его запасы из пищевых продуктов, но большая часть этого вещества разрушается во время механической и термической обработки, потому даже ежедневное использование в пищу морепродуктов, орехов, бобовых и т.д. не позволяют полностью насытить организм цинком.  Основные продукты содержащие цинк: мясо индейки и говядина, морепродукты, молоко и любые молочные продукты, семечки и все виды орехов, сыр, гречневая крупа, желтки яиц, отруби и овсянка в любом виде.

Потому, если возникают проблемы со здоровьем, связанные с недостатком цинка, то рекомендуется использовать препараты для восполнения его количества, что поможет справиться с неприятностью. К таким средствам относятся: Цинктерал, Цинка оксид, Пивные дрожжи с цинком. Прежде, чем купить препарат, необходимо получить совет лечащего врача.

Польза цинка для организма

• Обновление клеток кожи, благодаря образованию волокон коллагена.
• Предупреждение появления ранних морщин.
• Увлажнение кожных покровов.
• Устранение угревой болезни.
• Снижение восприимчивости организма к аллергенам.
• Скорое заживление трещинок, мелких ран.
• Регуляция выделения кожного жира.
• Синтез белков, что требуется для нормального роста ногтей и волос.
• Придание блеска шевелюре, предотвращение сечения и излишнего выпадения волос.
• Предупреждение ломкости и слоистости ногтей, появления на них белых пятен.
• Уничтожение вредных микроорганизмов, вирусов.
• Восстановление иммунитета.
• Нормализация психологического комфорта с собой, устранение плохого настроения, благодаря увеличению производства серотонина.
• Стимуляция работы мозга, улучшение памяти и внимания, обоняния и осязания.
• Противостояние нервным перенапряжениям, депрессивным состояниям.
• Нормализация обмена веществ.
• Регулирует уровень сахара в крови, что важно для больных сахарным диабетом.
• Помогает усваиваться витамину А, что необходимо для остроты зрения, предупреждения появления блефарита и катаракты.
• Способствует росту и развитию костей, потому цинк так важен для беременных женщин и кормящих грудью.
• При недостатке цинка возможны кровотечения, выкидыши, осложнения беременности и бесплодие.