7 натуральных продуктов для очистки организма

Обсуждение темы очищения организма часто доходит до абсурда. Галлоны масла, лимонный сок на голодный желудок, аптечные препараты, и тому подобное, часто доводят до больничной койки. Не многие знают, что обычные продукты, которые можно вырастить на собственной грядке или купить в ближайшем магазине, очищают организм намного эффективнее всяких диет и разрекламированных таблеток. Что же это за продукты?
1. Капуста белокочанная. Капуста состоит из множества волокон, которые великолепно очищают кишечник, «соскребая» с его стенок все лишнее. Органические кислоты, на которые богат капустный сок, связывают большинство тяжелых металлов, токсинов, способствуют развитию полезной микрофлоры, тем самым стимулируя пищеварение. Но и это еще не все заслуги, которыми белокочанная капуста может «похвастаться»! В ней полно витамина U – редчайшего среди известных витаминов. Он нейтрализует опасные вещества, обладает антиатеросклеротическими и противогистаминными свойствами, способствует нормализации кислотности желудочного сока, принимает участие в синтезе других витаминов. В каком виде лучше всего употреблять белокочанную капусту? Наиболее полезной считается свежая, квашенная и пареная капуста.

2. Лук репчатый. В первую очередь репчатый лук известен, как противомикробный продукт. Фитонциды, содержащиеся в луке просто в огромных количествах, уничтожают не только вирусы и бактерии, но даже грибы, которые живут в организме человека. Лук способствует улучшению аппетита и усвоению питательных веществ. Сера, которой в луке тоже достаточно много, связывает вредные вещества и выводит их из организма. Обычно лук употребляют в свежем виде. А вот под воздействием высоких температур большинство полезных веществ в нем разрушается.

3. Чеснок. Всего в одном зубчике чеснока ученые насчитали более 400 полезных для человеческого организма компонентов! Кроме всего прочего, чеснок – это эффективное противовирусное и противобактериальное средство. Известен он и своей способностью снижать уровень вредного холестерина в крови, прочищать сосуды от бляшек. Хеликобактер, туберкулезная и дифтерийная палочки, гельминты – для чеснока это не проблема, он легко со всем этим справляется. Больше всего пользы чеснок принесет, если употреблять его, так же как и лук, в свежем виде!

4. Свекла красная. Бетаин – высокоэффективное липотропное вещество, стимулирующее работу печени и помогающее избавиться ей от токсинов. Благодаря ему многие диетологи называют красную свеклу чистильщиком №1. Клетчатка в сочетании с витамином С, медью и фосфором ликвидирует в кишечнике гнилостные бактерии и улучшает пищеварение. Фолиевая кислота омолаживает весь организм, способствуя «рождению» новых здоровых клеток. Можно делать фреши из свеклы, можно есть ее в сыром или вареном виде, добавлять в салаты и каши. Это не только полезно, но и очень вкусно!

5. Яблоки. Употребление яблок позволяет организму очиститься от токсинов и шлаков. По большому счету это происходит из-за содержания в них клетчатки и пектина. Помогают яблоки и при запорах, улучшают аппетит и стимулируют выработку желудочного сока (особенно это касается сортов яблок с кислым вкусом). Способны яблоки противостоять и вирусам гриппа, дизентерии, бактериям золотистого стафилококка. Яблоки любят дети и взрослые. Употреблять их лучше с кожурой, так как именно в ней концентрация полезных веществ наиболее высока.

6. Клюква. Эта ягода довольно положительно воздействует на организм человека. Она растворяет тромбы и холестериновые бляшки, закупоривающие сосуды. Клюква препятствует образованию раковых клеток и эффективно очищает мочевой пузырь и мочевыводящие пути от болезнетворных бактерий. Варенья, соки, морсы – клюква хороша в любом виде. Но свежие ягоды – самые ценные и полезные.

7. Авокадо. Важнейший компонент, который есть в авокадо, в плане очистки организма, — это глутатион – мощный антиоксидант. Он не только омолаживает клетки организма, но и защищает печень от канцерогенов, блокируя их. Любители авокадо практически не знают о проблемах с повышенным уровнем холестерина в крови. Результат – чистые сосуды и прекрасное самочувствие. Традиционно: самый полезный – свежий авокадо, но не очень отстают от него и сухофрукты!

Вот так. Эти 7 натуральных продуктов для очистки организма, на первый взгляд незамысловатых, овощей и фруктов способны очистить организм не только от токсинов и шлаков, но и от вредоносных микроорганизмов! Что же касается негативного воздействия, то приведенные выше продукты (при условии умеренного их употребления) практически не оказывают его, в отличие от аптечных препаратов. Наслаждайтесь натуральными овощами и фруктами, получайте от этого удовольствие и будьте здоровы!

[youtube]W4XcEKV7Lq4[/youtube]

С уважением, IntellektualNik