С древних времен человечество волнует вопрос сохранения вечной молодости и красоты. Старинные сказки повествуют о чудодейственных молодильных напитках, возвращающих здоровье, силу, бодрость. Народ давно подметил, что в каждой, даже самой невероятной, сказке есть доля правды. И это действительно так. Перенесемся из сказочного мира в реальный и рассмотрим семь уникальных по своим вкусовым качествам и полезным свойствам напитков, которые помогут сохранить здоровье и молодость.
1. Вода – самый полезный напиток! Она участвует во всех физико-химических процессах в организме. Необходима для поддержания водно-солевого и электролитного баланса. Тело человека на 65-80% состоит из воды. Ее уровень в организме для нормального функционирования всех систем и органов, а также для хорошего самочувствия, необходимо постоянно поддерживать. В зависимости от уровня физических нагрузок, возраста, веса, человеку в сутки нужно примерно 5-8 стаканов чистой, свежей, пресной воды.
2. Зеленый чай. Содержит массу полезных биологически активных веществ, витаминов, минералов. Является мощным антиоксидантом и, как следствие, предотвращает преждевременное старение клеток. При умеренном употреблении зеленый чай снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, болезни Альцгеймера, онкологических заболеваний. Из-за высокой концентрации фтора и кальция в этом напитке, он помогает укрепить опорно-двигательную систему, хорошо влияет на состояние зубов, волос.
3. Кофе. Один из самых известных полезных напитков в мире. Миллионы людей по всему земному шару ежедневно выпивают десятки миллионов чашек кофе. Он обладает тонизирующими свойствами: бодрит, поднимает настроение, повышает работоспособность. А знают ли любители кофе, что даже одна чашка этого напитка в сутки на десять процентов снижает риск развития онкологических заболеваний? Однако, следует помнить, что чрезмерное употребление кофе может вызвать обратный эффект и принести вред здоровью!
4. Какао. Здоровое сердце, чистые сосуды, светлая память – все это результаты употребления какао (на воде или молоке). Напиток, приготовленный на основе какао-бобов – это настоящий кладезь природных флавоноидов, обладающих ярко выраженными антиканцерогенными свойствами. Они предотвращают развитие сахарного диабета, гипертонической болезни, атеросклероза.
5. Соевое молоко. Изофлавоны (натуральные компоненты из группы фитоэстрогенов) делают кожу молодой, свежей и упругой. Они участвуют в выработке коллагена – белка, концентрация которого прямо пропорционально влияет на эластичность кожных покровов. Соевое молоко также благотворно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, улучшает метаболизм и является настоящим бесценным источником красоты и молодости.
6. Соки. Натуральные свежие соки просто изобилуют полезными и такими необходимыми для человеческого организма веществами. Самые полезные из свежевыжатых соков, в плане сохранения молодости и поддержания здоровья, — это грейпфрутовый сок, морковный сок, свекольный сок, апельсиновый сок.
Так сок из грейпфрутов способен в короткие сроки убрать мелкие морщины с кожи лица и «освежить» ее. И это благодаря ликопину. Во-первых, ликопин – это натуральный краситель. Он помогает коже приобрести здоровый розовый вид. Во-вторых, ликопин – один из мощнейших антиоксидантов. Он связывает свободные радикалы и нейтрализует их. В-третьих, ликопин стимулирует в организме синтез коллагена, который, как уже упоминалось, придает коже упругость и эластичность.
Улучшить память и частично восстановить зрение поможет морковный сок. Благодаря лютеолину, который находится в морковном соку в очень больших дозах, последний обладает ярко выраженными иммуномодулирующими, противораковыми, противовоспалительными, противоаллергическими и антиоксидантными свойствами. Ученые установили, что лютеолин препятствует развитию рассеянного склероза и болезни Альцгеймера, тормозит процессы старения организма.
Апельсиновый сок тоже играет не самую последнюю роль в сохранении четкости и остроты зрения до глубокой старости. В апельсиновом соку много лютеина. Благодаря ему апельсины имеют ярко-оранжевый цвет. Но это вещество влияет не только на окраску плодов апельсина. Оно эффективно борется с дистрофией сетчатки глаза, являющейся основной причиной ухудшения зрения у людей старше шестидесяти лет по всему миру! Ударная доза витаминов и минералов, в частности – витамина С, способствует укреплению иммунитета и улучшению общего состояния здоровья.
Свекольный сок – лучший друг памяти. Соли азотной кислоты и антиоксиданты, входящие в его состав – это настоящий эликсир молодости и долголетия. Употребления свекольного сока положительно сказывается на активности головного мозга. Он расширяет кровеносные сосуды, что позволяет кислороду беспрепятственно попадать в ткани, насыщая их. Чистые сосуды – это не только профилактика гипертонии и кислородного голодания головного мозга. Это еще и эффективно функционирующие внутренние органы и системы, которые работают на все сто процентов, благодаря своевременному насыщению кислородом и питательными веществами, а также своевременному выводу побочных продуктов обмена веществ.
7. Натуральное виноградное вино. Очевидная польза алкоголя для организма доказана учеными давно. Он участвует во многих физико-химических процессах, которые протекают в организме, активизирует умственную деятельность, позитивно влияет на эмоциональную составляющую. Однако, тут есть один важнейший ключевой момент – доза! Пятьдесят-сто граммов хорошего белого или красного вина за ужином принесут несомненную пользу, если, естественно, человек не имеет категорических противопоказаний к употреблению алкоголя. А вот дозы алкоголя выше рекомендованных будут иметь совершенно противоположный эффект, который, при систематическом злоупотреблении спиртным, может проявляться не только в деградации личности и разрушении всего организма, но и в проблемах на работе и в личной жизни. Это нужно помнить!
В статье перечислены только некоторые основные полезные свойства приведенных напитков. Употребляя их хоть периодически, можно существенно улучшить свой внешний вид и состояние здоровья. Напомним, что такой напиток, как алкоголь, противопоказан детям, беременным, людям страдающим расстройствами психики! Будьте здоровы!
С уважением Оксана Артеменко
Опубликовано в рубрике 
