Выбираем правильные мюсли для завтрака и диеты

Мюсли заслужили любовь адептов правильного питания, строгих мам, вегетарианцев и тех, кто борется с лишним весом. И действительно: злаки, орехи, сухофрукты – столько полезностей сразу, да еще и вкусно! Однако не все мюсли могут называться здоровым продуктом. Как выбрать правильный состав, который зарядит энергией на весь день и поможет добиться идеальной фигуры?

На что обратить внимание при выборе мюсли

Состав

Помним: мы ищем натуральный продукт без вредных добавок. Хлопья злаков, семена и орехи, отруби, сухофрукты – всему этому говорим «да». Если в составе есть искусственные ароматизаторы, жаренные на растительных маслах ингредиенты и сахар, то такие мюсли для здорового завтрака и диетического перекуса не подходят.

Калорийность

В правильных мюсли она не превышает 300 ккал. За доставку энергии должны отвечать медленные углеводы, т.е. злаки, а не сахар. Чтобы не перегружать блюдо, нужно избегать и лишнего масла: полезные жиры есть в семечках и орешках.

Упаковка

Лучше всего, если она оснащена zip-замком, который позволяет герметично хранить вскрытую упаковку. Большие объемы пакетов и коробок для мюсли ни к чему: чем быстрее вы съедите содержимое, тем меньше вероятности, что в нем разовьется плесень.

Мюсли Energy Diet – лучше, чем приготовленные своими руками

Конечно, самые вкусные и полезные мюсли домашнего изготовления. Во-первых, вы сами выбираете добавки. Во-вторых, это верный способ избежать лишнего сахара, жиров, ароматизаторов и прочих ненужных компонентов.

Однако есть и готовые варианты, которые ничуть не хуже, а даже лучше hande-made завтрака – мюсли Energy Diet Smart. Они на 30% состоят из белка – хрустящих соевых хлопьев B-Energy. В сочетании с медленными углеводами, источниками которых служат злаки, они надолго обеспечивают чувство сытости без лишних калорий. В порции всего 109 ккал, поэтому худеть и поддерживать форму с таким перекусом очень просто и приятно.

Узнать больше об Energy Diet Smart и других продуктах NL International можно на одном из официальных каналов компании в YouTube.

Разные вкусы – разное настроение

В Energy Diet Smart свои любимые мюсли найдут и любители классических вкусов, и сладкоежки: основы из ассорти хлопьев и злаков дополняются сочетанием добавок. Все они натуральны, поэтому не стоит опасаться сахара и искусственных ароматизаторов.

Оригинальные мюсли с семенами тыквы, подсолнечника и кунжутом. «Экзотические фрукты» – с цукатами ананаса, папайи и апельсина. Ягодные – с малиной и клубникой. «Шоколад» – с молочно-шоколадной крошкой и какао. Просто заправьте 4 столовых ложки мюсли Energy Diet Smart молоком или натуральным йогуртом – сытный, полезный, диетический завтрак готов.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Хакер что ли? *