Как справиться с потерей близкого человека. Советы психолога

Любой из нас рано или поздно терял близкого человека. К сожалению, это жизнь и её правила. Кто-то познает горечь потерь с самого раннего возраста, а на кого-то сваливается такая беда в зрелом возрасте. Но никто не застрахован. Конечно, все испытывают в связи с этим колоссальный стресс и далеко не всем удается из него безболезненно выбраться. То эмоциональное состояние, которое накатывает после потери близкого человека способно довести до настоящей депрессии и нервному срыву. Психологи дают советы и рассказывают, как пережить потерю близкого человека и справиться с этой бедой с минимальными потерями.

Совет № 1

Как только человек теряет близкого, у него наступает настоящее оцепенение. Психологи называют такую стадию отрицанием. Любой начинает отказываться верить в произошедшее. И как правило, кажется, что не так уж сильно и переживает человек. На самом деле, он ещё не понимает, что произошло. В такой момент категорически запрещается оставлять человека наедине с горем. Необходимо с ним общаться и называть по имени. В общем делать так, чтобы он понимал, что находится в реальности, а не во сне. Как правило, в эту стадию все начинают организовывать похороны. Не мешайте этому. Стоит купить венок на похороны и нет нужды в этом мешать. Это и есть те дела, которые заставляют человеческий мозг не впасть в кому.

Совет №2

Ярость – это следующая стадия, которая заставляет ненавидеть всех окружающих, не смотря на их заботу и любовь. Вселенская несправедливость будто бы обрушивается на человека, испытывающего горе. Перестаешь понимать, почему это произошло и что ты сделал не так. Важно выплеснуть все негативные эмоции и не копить их. Пусть это будет плач или крик, или даже истерика. Не мешайте этому процессу.

Совет №3

Вина – после осознания произошедшего происходит понимание того, что не все ты делал правильно. Очень часто задается вопрос: «смог ли ты предотвратить смерть?». Многих людей чувство вины мучает даже после того, как он справился с потерей своего близкого. Это уже зависит от конкретных обстоятельств и психо-эмоционального состояния потерявшего человека.

Совет №4

Депрессия – самый тяжелый этап, ведь он означает то, что весь мир просто перестает существовать. Хуже всего переживают депрессию те, кто не испытывал ярости, вины и все это подавлял в себе. Замирает весь мир, прекращает существовать все хорошее, видятся лишь черные краски.

Главное при потери близкого человека не замыкаться в себе. Есть близкие люди, которые вас поддерживают, не отказывайтесь от их помощи. Он – ваш путь к спасению. Помимо этого, не забывайте про себя. Физическое состояние и здоровье крайне важно, стоит кушать и следить за своим здоровьем, тогда и психическое состояние сможет восстановиться.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

1 комментарий к записи “Как справиться с потерей близкого человека. Советы психолога”

  1. Сложно помочь, если человек отказывается от помощи.

Оставить комментарий

Хакер что ли? *