Худеем вместе: антицеллюлитный и массаж живота

Самой сложной, для выполнения массажа, частью тела является живот. Данная процедура под силу только специалисту, поэтому не пытайтесь это сделать в домашних условиях, чтобы избежать неприятных последствий. Если вы решили сделать массаж самостоятельно, не следует сильно давить на живот, действия должны быть плавные и мягкие. Не нужно совершать резких движений. Перед процедурой лучше смазать живот.

Сеанс может состоять из трёх простых приёмов – поглаживание туловища, массирование живота и межрёберной зоны. Как правильно поглаживать туловище? Параллельно кладём руки на грудную клетку посередине. Опустимся до пупка и разведём ладони в разные стороны, затем медленно поднимем вверх по боковым частям туловища. Этот приём повторяется несколько раз. Массаж живота осуществляется, как правило, лёгким надавливание, начиная от пупка по часовой стрелке.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то именно на животе осуществляется массаж, тем самым, у пациента есть больше шансов сбросить несколько килограмм. Нередко на живот намазывают специальный антицеллюлитный крем, а также используют мёд, дегтярное мыло или банки. Антицеллюлитный массаж живота делается в лежачем положении. Все движения осуществляются только по часовой стрелке. Прямые движения противопоказаны, иначе можно повредить жизненно важные органы организма.

Для начала кожа живота омывается тёплой водой, а с помощью поглаживания растирается. Далее следует намылить руки дегтярным мылом, мёдом или кремом и по часовой стрелке медленно осуществить несколько повторных движений. После чего, можно сделать пять кругов, слегка пощипывая кожу. Эту процедуру нужно повторить ещё примерно 15 раз. Такой массаж живота действует эффективно и уже через несколько месяцев целлюлит исчезнет.

К тому же, лишний вес может убраться благодаря массажу бёдер, он является на данный момент самым распространённым. Такая процедура способствует уменьшить жировую прослойку, снять отёчность ног, а также усталость, уже в скором времени вы заметите, что ваши ножки стали стройными. Антицеллюлитный массаж часто разделяется на три вида: ручной, растирание и вакуумный. С помощью различных кремов, можно осуществлять ручной массаж каждый день, осуществляя и поглаживание, и похлопывание, и зажимы.

Растирание также можно проводить дома ежедневно, используя махровые полотенца или щётки. Этот процесс происходит до покраснения и длится 5 минут. Однако вакуумный массаж самый эффективный, но делается он только специалистом и в течении нескольких сеансов. Недостаточно постоянно делать антицеллюлитный массаж, чтобы похудеть, кроме этого нужно правильно питаться, заниматься спортом и всегда быть в приподнятом настроении.

Подробнее об идеальной фигуре и пользе массажа читайте на сайте http://evalonche.ru/.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Хакер что ли? *